敏感肌肤和正常肤质护肤方法不同，尤其是熬夜之后皮肤变得更加脆弱，这个时候需要很细致对待皮肤，那么这时候怎么恢复肌肤的光泽呢，下面带大家来看一下敏感肌熬夜该怎么护肤?

　　敏感肌熬夜该怎么护肤

　　1.不吃上火/冰冷食物

　　避开坚果类、油条等吃了容易火气大的食物，也很少吃冰冷的东西，连夏天喝咖啡都喝热的，另外，每天早上起床会先喝一大杯温开水，平常也会多摄取含铁质的食物，例如：红豆、红肉等，会让气色变好，如果怕胖可以吃香蕉，低热量又有蛋白质。

　　2.最重视皮肤清洁

　　因为每天工作时间长，睡觉时间已经很短了，保养程序就会以简单为主，化妆水、精华、乳霜三道就完成，最多再加上眼霜。偶尔会做加强型保养，例如：敷面膜，让肌肤喝饱水分。

　　3.皮肤再敏感也不用药

　　的肤质是过敏肌，严重到气候一变或是抵抗力下降，就有可能会冒疹子;以前会用类固醇的药，但发现都是治标不治本，抗过敏的药短时间会让肌肤变好，但不搽之后会更严重，现在会忍住肌肤的阵痛期，让皮肤自我修复。平常休假时，尽量不化妆，也少吃油炸类、多吃温热的牛奶炖燕窝，长期下来肤况真的变稳定了。

　　敏感肌熬夜后护肤小技巧

　　1、为了降低辐射对肌肤的伤害，很多人会在睡觉前才洁面。但其实皮肤在晚上10点至11点便会进入晚间保养状态，因此，即使熬夜也要尽量早些洁面，顺应环境与身体状态的变化保养肌肤，这样可以减轻肌肤的负担，预防脸部产生痘痘等肌肤问题。

　　2、晚睡熬夜、过度疲劳会令肌肤变得干燥暗沉，因此，在洁面之后要尽快给脸部补水保湿，涂抹保湿效果好并且易吸收的保湿水乳，防止水分流失并锁住肌肤水分。还可以在室内放一台加湿器，或者敷一张保湿面膜，对肌肤进行保湿工作。

　　敏感肌注意事项

　　1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。

　　2、一天洗脸不超过2次。

　　3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。

　　4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。

　　5、不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。

　　6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)。